动起来鸭

动起来鸭通过科学的运动和饮食管理，帮助用户实现健康减肥与塑造身材目标。软件集合了多样化的课程，包括跳绳、瑜伽和健身操。动起来鸭app下载通过量身定制的训练计划，记录个人体重、体脂等数据变化，打造个性化健身体验。动起来鸭手机版内置千万级食物数据库，帮助用户准确分析饮食数据，科学管理摄入。内拥有丰富的课程选择和个性化定制功能，为各种用户提供针对性的健身方案。动起来鸭手机版全面记录用户的健康数据，让健身变得高效又轻松。

动起来鸭软功能

【全面运动课程】涵盖跳绳、瑜伽、健身操等课程，提供专业动作示范与语音指导。

【定制健身计划】根据用户数据制定个性化训练方案，支持饮食记录与数据反馈。

【健康饮水管理】设置饮水目标，养成科学饮水习惯，提升身体代谢。

【食物营养分析】查询食物热量与营养成分，优化饮食选择，助力减脂目标。

【实时健康数据】监测体重、体脂等变化，调整计划以追求更优健身效果。

动起来鸭怎么使用

1、下载并安装完成后，打开进入软件,，在弹出的信息保护指引窗口中，点击【同意】。

2、在主页面中，点击【开始】，并完成运动计划的目标问答。

3、在首页中，可以根据自己的需求生成相应的运动方案。

4、在【课表】界面中，可以制定自己的学习计划。

5、在【发现】页面中，可以观看各种运动健身视频。

6、在【数据】页面中，可以查看自己的身体实时情况。

7、在【食谱】页面中，可以设定自己的食谱健身内容。

动起来鸭怎么开启训练组件

1、打开动起来鸭app，点击右上角的头像，进入个人主页界面。

2、在个人主页中，找到“小组件”选项并点击进入。

3、进入小组件页面后，点击“训练组件”，查看相关功能。

4、在训练组件页面，点击“去开启”按钮，即可启动训练组件服务。

动起来鸭更新日志

v1.6.0版本

-修复了一些已知问题，提升了稳定性。

-优化了用户界面，提升了使用体验。

-根源性足弓矫正训练·拯救扁平足

-上肢+腹部轰炸紧实双臂·强化核心

-进阶核心功能·力量瓶颈突破

-热汗瑜伽-速燃腰腹 练出马甲线

-臀腿超强有氧·燃脂塑形

-10分钟 改善头前倾·练出天鹅颈

-4000次跳绳·有氧暴汗燃脂