30天内练出六块腹肌

30天内练出六块腹肌（Six Pack in 30 Days）无需复杂器材，只需在家跟随软件指导，30天内即可见证惊人变化。软件提供初级、中级、高级三种锻炼计划，满足不同用户需求。无论您是健身新手还是资深爱好者，都能找到适合自己的训练方案。

软件介绍

30天内练出六块腹肌app是一款超级好用的健身减肥软件。能够帮助用户轻松的锻炼出自己的腹肌。这款软件有着非常多的健身课程。用户可以在这里根据自己的实际情况进行健身，锻炼自己的身体。这款软件可以让用户不需要去健身房，也不需要请教练。这款软件能够让用户在短短的三十天内就拥有一个完美的身材。并且这里的所有指导都是免费完成的，可以非常有效的帮助用户燃烧腹部脂肪，锻炼肌肉，早日呈现自己的完美好身材。让你每天只需要短短的几分钟就能够修炼出自己想象中的腹肌。用户可以在家在任何地方，根据自己的情况，选择合适的健身方式和计划。有需要的用户可以来这里下载软件体验一下吧。

软件亮点

锻炼计划分不同等级

减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌——这3个等级的锻炼计划可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。每一天都有不同的锻炼，始终保持新鲜又有趣。

30天的锻炼

确立了明确的目标，效果就会早日呈现！“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”提供有系统而科学的30天锻炼计划，帮助你确立锻炼目标。锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯。

家中的私人健身教练

聘请私人健身教练太贵了？没有时间去健身房？没关系，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”就是你家中的私人健身教练。这些锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下。

动画与视频指导

经科学证明，“30天内练出六块腹肌 - 腹肌锻炼”确实可以帮助你强健腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，这样你就能确保自己可以安全又有效地做好每个动作。

怎么用？

1、首先进入app后，新人小白可以先从初级开始

2、刚开始锻炼4天会休息1天，所以不用太紧张，一定要坚持

3、点击报告这一项目，这里可以填写你的身高体重，包括你运动的时间都会记录下来

4、在我的选项中，可以设置一些基本功能，比如【提醒我每天锻炼】

5、如下图所示，晚上八点半开始重复，也可以新建一个锻炼时间表

会员说明

- 订阅价格，每月68元，每年263元

- 订阅费用将从您的iTunes账户收取。

- 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。

- 订阅后，您可以在iTunes的“账户设置”中管理您订阅的项目，也可在此菜单中取消订阅。

- 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。