西柚大姨妈

西柚大姨妈为广大女性用户提供了一个非常实用的平台，帮助女性更好地理解和管理自己的健康状况，特别是与月经周期等相关的方面。可以通过分析用户的月经数据，应用可以提供健康建议，帮助女性了解自己的身体状况。

软件介绍

西柚大姨妈，一般又称西柚经期助手。

西柚大姨妈是一款简洁清爽的经期管理工具，主打无广告无推广无社交无电商的经期跟踪服务，在这里您可以记录您的经期、经期流量痛经情况、爱爱情况、情绪波动和习惯。

怎么更改

西柚大姨妈是可以进行数据的更改的，因此用户若是想要更改自己的基础数据就需要进入到软件中，通过设置的功能，进行基础数据的更改，让自己可以更好的设置经期。

1.首先用户需要点击上方的我的功能。

2.点击其中的经期天数或是周期长度。

3.点击你要更改的选项即可。

软件亮点

【月经那些事】月经日期记不清？月经期间要忌口？什么牌子的卫生巾很好用？这些我都能告诉你

【产后那些事】生完宝宝怎么恢复自己？无论身体还是心理，让你迅速恢复“产前”状态，远离产后肥胖臃肿的身材。

【备孕那些事】怀孕也有“高峰期”，什么时候备孕几率高，怀孕期间饮食注意，有哪些事儿需要注意更有利于宝宝的孕育，全程科学备孕让你更安心~

【闺蜜那些事】为需要关爱的你，打造专属私密空间，好姐妹畅聊心事，给你感同身受的贴心关爱，更多趣闻乐事，欢乐无限。更多月经期和备孕、怀孕知识就在—大姨吗，用了根本停不下来

【状态跟踪】直观展示当下状态和下一次经期开始倒数

【经期管理】记录每次经期并可以轻松查看历史记录

【完整记录】满足您日常记录经期、流量、痛经、爱爱、心情、习惯的需求

【预测服务】根据您的历史经期预测您的未来经期和排卵日

【贴心提醒】您可以根据自己的需求设置经期开始前和经期结束时的提醒及其他自定义提醒

怎么删除心情

1.打开手机上的西柚大姨妈APP，登录账号后进入应用

2.在取消西柚大姨妈中记录的心情时，很多朋友往往下意识的是再点一下图标，这样就会发现心情右上角的数字由1变成了2

3.正确的做法是长按住想要取消的心情，松开手指后就会发现心情取消了

注意事项

经期注意事项

1、保持清洁：睡前用流动干净的温水，清洗下体，避免经血结痂于外阴诱发感染，清洗外阴时切忌将下身泡在水中，避免脏水进入阴道引起感染。

2、注意保暖：女性在经期身体抵抗力下降，盆腔充血，此时保暖显得非常重要，女性一定要避免淋水在月经期，涉水游泳和冷水洗澡，洗头洗脚都不要，最好也不要在太潮湿的地方坐，夏天不要喝过多的冷饮，避免受寒着凉，以免引起月经量减少、痛经等情况。

3、保持心情舒畅：月经期间因身体的某些不适，比如乳胀腰酸、小腹坠胀、头痛，容易导致情绪烦躁，容易激惹和抑郁，这些情绪波动反过来会影响月经，需要保持心情舒畅，自我调节情绪，可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

4、注意饮食：来月经期间建议吃一些易消化的食品，比如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时要多喝水，增加排尿的次数，以预防炎症，不吃生冷、辛辣的食物。

5、注意休息：保持充足的睡眠，以增强体质，避免剧烈的体力运动和重体力劳动。

6、做好月经的记录：通过记录周期，可以观察月经是否规律，以便做好月经前的准备。

痛经解决方法

1.益母红枣茶：用益母草15克，红糖适量煎煮后喝下，每天喝一杯，慢慢的养成这个习惯，痛经就会慢慢缓解。

2.按摩法：女性平躺在床上，先将两手搓热，然后放在小腹上，先由上至下按摩60至100下，然后再从左至右按摩60至100下，最后圆圈按摩，以按到皮肤红润为止。

3.热敷法：保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝或者暖宝宝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹部的胀痛。

4.敷药法：主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。长此以往，痛经有所缓解。

5.按揉三阴交：主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

6.揉足三里：主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

7.泡脚法：肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

8.对于宫寒的朋友来说带脉，就是肚脐眼周围的一圈，可以用吹风机吹，可以很快缓解痛经。

9.生姜水：来月经时，喝浓浓的生姜水，不是泡的那种，而是熬的浓浓的那种，喝完之后就睡觉，醒来就已经不痛经了。

10.服用维他命及矿物质，最好是含钙低的，可以缓解痛经。

11.最简单的办法：就是做自己平时最喜欢的事，吃平时最喜欢吃的东西，切记切忌生冷辛辣，分散自己的注意力，保持心情愉悦，痛经就不会烦你了。