7分钟锻炼

7分钟锻炼app是一款超赞的运动健身软件！不仅专业又好玩，你只需要花费短短七分钟的时间就能获得一次全面而有效的锻炼。拒绝懒散！这个app将给你带来充满激情的训练体验，让你每天都拥有饱满的精力和火辣的身姿。无论你是有经验的健身爱好者还是新手，这款app都会为你提供个性化的训练计划和详尽的演示指导。从此，告别借口！快来下载，享受到你梦寐以求的理想身材吧！

7分钟锻炼app特色

特色1：设定每日提醒，或是错失太多锻炼的提示；

特色2：利用彩色编码的图形和日历来跟踪锻炼进度；

特色3：随着进度的提升，解锁新手到运动员等多个成就；

特色4：赢得奖励和与健康相关的礼品；

特色5：无需联网，可随时随地进行锻炼；

特色6：可佩戴在手臂上，通过振动或语音提醒来指示何时切换练习；

特色7：“学习”标签提供各种练习的专业提示；

特色8：支持背景音乐应用，可以播放喜欢的音乐；

特色9：对于健身爱好者来说，可以进行多次循环锻炼；

在新的“发现”部分了解功能介绍，寻找新的惊喜锻炼。

7分钟锻炼app说明

特色1：个人信息

包含9个定制锻炼，旨在帮助您更快地达到目标，每周进行刷新。

特色2：专注

寻找专注于特定身体部位的锻炼。

特色3：您的计划

保持平衡！通过有氧运动、力量和活动性分类查找锻炼。

特色4：健身水平

开始锻炼之旅，升级自我并迎接挑战。

特色5：教练

发现新奇有趣的声音来激励您的锻炼。

7分钟锻炼app说明：

无需使用任何锻炼器材，只需几分钟时间，每天进行的趣味挑战和奖励不断鼓励着您。根据《纽约时报杂志》报道的科学锻炼方法，只需7分钟，坚持7次，只需要一把椅子、一面墙和自身的体重，即可在最短的时间内获得最大的健身效益。

无需访问网络，随时随地进行锻炼。可以在后台使用您喜欢的音乐应用播放歌曲，健身爱好者可以进行多次循环锻炼。这款软件可佩戴在手臂上，通过振动或语音模式来指示何时切换练习。使用Google Drive同步功能，可以在您的所有设备上获取最新的更新。而“学习”标签中包含了各种练习的专业提示。

7分钟锻炼app亮点：

- 声音引导您开始和结束锻炼。

- 可根据情况调整循环时间。

- 调整休息时间。

- 在您锻炼时保持屏幕一直亮着。

- 优美独特的用户界面设计。

- 锻炼日志可以显示完整的锻炼时间。

- 可以暂停锻炼并跳至上一个或下一个练习。

7分钟锻炼app更新内容

●最后一个运动修改为切换两侧锻炼

● 改善语音引导

● 改善土耳其语，阿拉伯语，意大利语

● 在线Bug修复