自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想是一款实用的睡眠软件，软件内有轻柔的音乐有效提高用户的睡眠质量，而且还可以全程录音帮助用户检测晚上的睡眠状况，缓解减轻你的压力，感兴趣的小伙伴们快来进行软件的下载吧，千万别错过了哦。

自在正念睡眠冥想软件说明

自在正念睡眠冥想有助于缓解压力，调节心情，提高睡眠质量，调节情绪，增强抵抗压力的能力。透过专业的禅修及定制的修持时段，藉由品质优良之白色噪声，让人在禅修过程中，达到静心凝神的效果。大量的自然声和噪声使使用者感觉到一种安宁的感觉，缓解了紧张的情绪，提高了人们的睡眠与工作效率。在繁忙的人生中寻找属于自己的地方，得到心灵的安宁。

自在正念睡眠冥想软件特色

1、专注冥想，可以让你的身体和精神都得到一定程度的缓解，从而获得一段时间的休息。

2、通过禅修，可以使你的心境得到调节，消除消极的情感，使你变得更乐观。

3、高品质的白色噪声，能使人的身体和精神得到充分的休息，使人进入深度高质量的睡眠。

4、通过专业的静心训练，调节心境，让自己变得更冷静，更稳定。

自在正念睡眠冥想软件亮点

1、系统提供免费的音乐，玩家可以通过播放歌曲来提升自己的精神力，从而达到更好的冥想效果。

2、调整使用者的姿势，让使用者保持一个正确的姿势，这样才能保证冥想效果和效果。

3、带新手手册，让新手更容易掌握，让更多人获得更多辅助，更容易掌握。

自在正念睡眠冥想软件内容

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念睡眠冥想软件测评

1、这款软件当中包含非常丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体和心灵；

2、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

3、对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况。