UDOList

UDOList是一款融合目标管理、任务规划与番茄钟计时的高效生产力工具，以“目标→计划→执行”为核心逻辑，助你从宏大愿景落地到每日可行动项，界面极简无干扰，数据全本地存储，让专注回归本质，让成长清晰可见，将年度目标逐层拆解为季度、月度、周计划，形成可执行任务链。

UDOList app使用简介

1、进入app后，比如选择一个目标进行创建，首先把目标的名称，完成时间等预设好

2、可以把目标完成的展示设置成思维导图型

3、这样就可以再添加子目标了

UDOList app功能

1、多元任务智能管理：

支持日常、临时、重复等多种任务类型，可通过四象限矩阵划分优先级，左滑即可完成快速操作，搭配智能提醒与任务评分机制，既能精准把控事项节奏，也能科学衡量完成质量，适配多场景事务梳理需求。

2、可视化目标拆解规划：

可将长期愿景拆解为可量化的子目标，通过思维导图式路线图呈现目标关联关系，支持权重设置与里程碑管理，搭配热力图、折线图等数据面板，直观展示目标进度，助力长期目标落地。

3、习惯与专注联动养成：

提供多样化习惯打卡卡片，支持自定义视图与能量奖励机制，完成习惯可积累能量提升坚持动力；专注计时功能可与习惯联动，专注结束后自动打卡，同时支持时间补录、感想记录与数据统计，打造沉浸式自律场景。

4、全维度数据复盘沉淀：

智能生成月度成就总结与复盘报告，提供数字仪表盘直观呈现成长轨迹；支持日记记录与模板创建，可同步关联任务、习惯数据，搭配Excel导入导出功能，实现数据灵活管理与成长回顾。

5、个性化适配多端协同：

提供4种界面风格与自定义主题，支持壁纸、颜色等细节定制，搭配多类小组件便捷查看核心信息；支持坚果云、OneDrive多平台双向同步与完善的数据备份，适配手机、平板等多设备，打造专属化无间断使用体验。

UDOList app应用场景

- 职场人：梳理每日工作事项，用四象限划分核心任务与次要任务，设置节点提醒，避免遗漏重要会议、报表提交等工作，左滑快速标记完成状态，提升办公效率。

- 学生党：记录作业、社团任务、考试复习等事项，创建重复任务（如每日背诵、每周错题整理），通过任务评分复盘学习质量，合理分配学习与休息时间。

- 备考人群：将“考研上岸”“考公通关”等长期目标，拆解为每日知识点背诵、每周真题练习、每月模考等子目标，通过路线图查看关联进度，把控备考节奏。

- 职场提升：设定“半年掌握新技能”“年度晋升”等目标，拆解为课程学习、项目实践、证书考取等步骤，设置里程碑，通过数据面板直观查看目标完成度。

- 健身人群：将“3个月减重10斤”拆解为每日运动时长、每周饮食控制、每月体重监测等子目标，可视化呈现进度，助力长期坚持。

UDOList app常见问题

Q：数据能导出或备份吗？换手机怎么办？

A：支持导出为CSV或JSON格式；换机时可通过“本地Wi-Fi同步”（Pro）或手动传输备份文件恢复全部数据，操作简单。

Q：番茄钟时间能自定义吗？比如我习惯50分钟工作？

A：可以。在“设置→专注模式”中自由调整工作时长（5-90分钟）、休息时长及长休间隔，适配个人节奏。

Q：任务能设置重复周期吗？比如每天晨跑、每周例会？

A：可以。创建任务时选择“重复规则”，支持每日、工作日、每周X、每月X日等10种模式，自动滚入后续日程。

Q：专注时来电或微信会打断吗？

A：在Android上开启“勿扰模式”后，可屏蔽通知；iOS因系统限制无法完全屏蔽，但App会最小化干扰，建议配合系统专注模式使用。