鼾声护理

鼾声护理app专业检测鼾声，精准分析睡眠质量，为您的优质睡眠保驾护航，告别鼾声困扰，通过智能算法与先进传感器技术，实时监测鼾声频率与强度，提供个性化睡眠改善建议，适合打鼾人群及关注睡眠健康者使用，帮助您了解自身睡眠状况，提升睡眠品质与生活幸福感。

鼾声护理app如何检测鼾声？

1、下载APP，安装并注册个人账号，点击开始，将手机放在您的枕边，录音口（手机底部）朝向头部，保持电量充足80%。

2、开始进行鼾声睡眠检测同时，请保持录音环境安静。记录时长小于3小时将无法得到呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）检测结果。

3、检测过程6-8小时最佳，检测结束后，可查看本次检测的健康数据。

4、检测完成后，所有健康数据将永久存储在云端，在"我的"报告列表中可随时查阅。

鼾声护理app功能

1、疾病风险评估

通过打鼾、呼吸暂停、低通气等多维度的数据监控，可计算出睡眠呼吸暂停低通气指数，进而有效评估打鼾者是否患上了“睡眠呼吸暂停低通气综合症（osahs）”。便于打鼾者及时发现疾病风险、以免错过合适治疗时机。

2、鼾声监测

采用先进的鼾声识别算法和专利OSAHS筛查算法，可实时监测用户的鼾声个数、响度、总时长、分布波形图及AI、HI、AHI参数，自动生成监测报告，直观展示用户打鼾轻重程度，有效评估用户是否患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）”。

3、止鼾及睡眠监测

和智能止鼾腰带结合使用，可实时监测产品的止鼾数据、监测用户的深浅睡眠/体动翻身/呼吸率/无呼吸努力等状态和数据，自动生成止鼾报告，直观展现产品的止鼾效果、评估用户的睡眠质量好坏，预警用户身体可能存在的疾病隐患。

打鼾有什么危害？

1、嗜睡：人在打呼噜时，由于空气不能充分进入下呼吸道，导致机体处于缺氧状态，长期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即经常睡不醒、犯困，会使司机或者从事危险性工作的工人，比较容易发生车祸或意外。

2、代谢紊乱：人机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等。

3、心脑血管意外：人长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。人猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

怎么改善打鼾？

1、改善睡眠习惯，平躺在床上容易阻挡气管，尽量换成侧睡，身体向右边侧，把背打直，可以用中间高两边低的枕头，更适合侧躺用。

2、改善生活习惯，每周坚持2~3次有氧运动，跑步，羽毛球都可以。晚.上不要熬夜，尽量晚上11点就上床睡觉，还有就是少吃宵夜，尤其是辛辣刺激的，比如烧烤火锅，多吃绿色蔬菜水果。

3、搭配使用止鼾器，配合鼾声护理app相关的止鼾腰带进行智能止鼾。

鼾声护理app常见问题

1、手机电量不足，中途关机？

保持手机电量至少80%，或者连接充电器进行检测。

2、关于磁盘清理？

鼾声护理APP会保存前一晚的整夜录音音频，该音频会占据较大的存储空间，如有需要可手动清理缓存，若不手动清理，系统将自动删除旧的的音频数据。清理缓存步骤：点击"我的”-清理缓存。

鼾声护理app更新日志

v3.0.18版本

-修复已知问题，优化用户体验