戒烟计时器

戒烟计时器是一款集戒烟打卡、健康数据追踪与个性化计划制定于一体的智能应用，通过可视化进度、健康收益提醒与社区激励，帮助用户科学戒断烟瘾，重获健康生活，根据用户烟龄、日均吸烟量等数据生成专属戒烟方案，提供分阶段目标（如7天减量期、21天适应期），并实时推送科学戒烟知识，降低复吸风险。

戒烟计时器使用方法

1、在本站下载打开戒烟记录器软件，整体界面如下图所示：

2、首先输入戒烟前每天抽几盒，以及每盒烟的价钱，点击现在开始；

3、之后即可看到详细的少抽多少盒，并省下了多少钱；

4、如果没忍住抽了烟，那么需要重置戒烟计划，并重新输入内容开始。

戒烟计时器软件优势

1、所有功能都是免费的，不额外收取费用，每次吸烟之后还可以在App上面打卡记录

2、根据每天的记录可以清楚的看到每天少吸了几盒，让你可以清清楚楚的看到自己的进步

3、清晰直观的数据图表统计，让数据说话，告诉你自己是多么强大

4、帮助大家更好的戒除烟瘾，能够有效地对大家进行监督，让你可以不再复发，对身体更健康。

戒烟计时器常见问题

Q：为什么打卡后数据没有更新？

A：请检查网络连接是否正常，若处于离线状态，数据将在联网后自动同步；若已联网仍未更新，尝试重启软件或清除缓存（设置-存储-清除缓存）；若问题持续，联系客服提供账号与时间信息反馈。

Q：AI生成的计划不适合我怎么办？

A：在“计划详情”页面点击“调整方案”，可手动修改每日吸烟量上限、减量速度等参数；若需彻底重新制定，进入“设置-戒烟模式”切换为“自定义模式”并重新填写信息。

Q：社区里的内容安全吗？

A：所有用户发布的动态需经过AI内容审核，涉及广告、暴力、敏感信息的内容将被自动屏蔽；用户可举报违规内容（长按动态选择“举报”），平台将在24小时内处理。

Q：如何导出健康报告？

A：在“健康中心”页面点击右上角“分享”按钮，选择“生成图片”可保存为PNG格式；若需PDF版本，联系客服提供邮箱地址，工作人员将在3个工作日内发送。

戒烟计时器更新日志

v1.0版本

修复小屏手机出现显示不全bug

增加询问权限，增加提示小弹窗