睡眠记录

睡眠记录是一款助眠神器，倾听自然之音，尊享高品质睡眠我们精选优质助眠音频，让失眠人群在冥想静心缓缓入睡，养成健康的早睡习惯，使用户保持作息规律，将生物钟调节到最佳状态，令生活工作增强动力。提供海浪、雨声等自然音，帮助放松身心，提升睡眠质量。记录睡眠时长、深度与环境噪音，生成个性化睡眠报告，帮助用户优化作息习惯。 睡眠记录app的助眠音效丰富，适应不同用户需求，打造轻松入睡氛围，提高睡眠质量。

睡眠记录软件特色

1. 多种助眠音效：提供海浪、雨声等自然音，帮助放松身心，提升睡眠质量。

2. 智能睡眠监测：追踪睡眠时长、环境噪音等数据，生成分析报告，优化作息习惯。

3. 个性化闹钟设定：可根据睡眠周期调节唤醒方式，让用户轻松迎接新一天。

4. 冥想放松模式：结合引导式冥想，帮助用户缓解压力，提升入睡效率。

睡眠记录怎么记录睡眠？

1、打开睡眠记录app，进入首页，首页有睡眠音乐、睡眠报告、精选歌单等版块，点击助眠；

2、进入记录睡眠页面，设定睡眠时间，点击继续；

3、确保手机保持充电状态并水平放置于枕头旁即可进入记录睡眠模式；

4、长按继续按钮可以查看入睡时间、起床时间、睡眠质量。

睡眠记录软件功能

【音乐助眠体验】提供多种放松音效，如海浪、风声等，让用户在舒缓旋律中缓解压力，提高入睡效率。

【智能睡眠监测】记录睡眠时长、深度与环境噪音，生成个性化睡眠报告，帮助用户优化作息习惯。

【精准睡眠分析】详细呈现入睡时间、深浅睡眠比例等数据，提供科学指导，提升睡眠质量。

【灵活闹钟设定】支持自定义闹钟模式，可调整音效与提醒方式，帮助用户自然醒来，改善晨间状态。

睡眠记录适用人群

1. 失眠困扰者：适合睡眠质量不佳、难以入睡或易醒的用户，通过助眠音乐与睡眠监测改善睡眠状态。

2. 作息调整需求者：帮助用户养成规律作息习惯，优化睡眠周期，提高生活与工作效率。

3. 压力较大人群：提供放松音效与冥想模式，缓解焦虑，减轻精神压力，提升睡眠舒适度。

4. 健康管理关注者：支持智能监测与睡眠分析，提供科学数据，帮助用户了解个人睡眠状况，优化健康管理。

睡眠记录更新日志

v1.5.0版本

-重构了播放页面 ，重构了底导航UI

-增加了用户体验

v1.3.5版本

· 修复已知问题。